Cuidado de los pies
Posted by admin on May 8, 2008
Problemas comunes de los pies
Callos: Se trata de parches de piel engrosada en la planta del pie. Los callos son insensibles. Un buen remedio casero para los callos es remojar sus pies en el agua para que éste se ablande. A continuación, utilice una piedra pómez para eliminarlo. Repetir una o dos veces por semana.
Durezas: Se forman normalmente en los dedos de los pies. Las durezas son áreas de piel engrosadas con un centro duro. Son dolorosas. Un buen remedio casero para las durezas es el aceite de ricino. Otro remedio es atar una rodaja de limón en la zona afectada usando un vendaje y dejárselo toda la noche. Repetir durante una semana. Otro remedio natural muy efectivo es frotar la dureza con unas gotas de aceite de limón, luego cúbralo con plástico durante 15 minutos.
Pies cansados: Un baño de pies ayudará a mejorar la circulación y mantener los pies limpios y frescos. Añada una cucharada de hojas secas de romero a una cubeta con agua caliente. Deje reposar durante cinco minutos. A continuación, llene otra cubeta con agua fría y coloque uno al lado del otro. Remoje sus pies durante 60 segundos en agua caliente con las hojas de romero. A continuación, en el agua fría durante 20 segundos. Alterne entre los dos varias veces y termine con una remojada en el agua fría. Seque los pies.
Agua de linaza para la caída del cabello
Posted by admin on May 6, 2008
Bueno, pues estoy haciendo el remedio del agua de linaza otra vez. La vez pasada que lo hice me sirvió bastante. Me estaba saliendo un montón de cabello nuevo. Lo malo es que cuando lo dejé se me empezó a caer otra vez. Así que otra vez en mi lucha contra la caída del cabello. Es que si me concentro en perder peso descuido la caída del cabello. Pero tengo que continuar. Así que ya metí la botellita de agua de linaza a la nevera y cada vez que abro la nevera me echo un poco de agua de linaza en las raíces.
Nutrientes para una mente sana
Posted by admin on Apr 28, 2008
Para que las células del cerebro funcionen normalmente es necesario que los químicos encargados del estado de ánimo estén balanceados. Si usted sufre de depresión, incluya los siguientes alimentos en su dieta para mejorar su salud mental.
Carne, pescado, yemas de huevo y frijoles: Estas comidas tienen un alto contenido de hierro. El hierro es necesario para estimular la producción de transmisores químicos en el cerebro.
Frutas cítricas: Contienen vitamina C la cual hace que el hierro sea mas efectivamente absorbido.
Vegetales de hojas verde oscuras:
Productos lácteos, semillas y nueces:
Son ricas en calcio. El calcio activa los encimas en el cerebro necesarios para la actividad normal de las células.Mariscos, granos integrales:
Contienen magnesio el cual promueve la actividad normal de las células cerebrales.Bananas, cereales integrales: Tienen un alto contenido de potasio. Generalmente la gente deprimida tiene bajos niveles de este nutriente.
Vitamina B6: Se encuentra en el aguacate, bananas, granos integrales, vegetales de hojas verde oscuras. Ayuda a convertir el aminoácido triptófano en serotonina.
Levadura de cerveza, frutas, leche, legumbres: Contienen inositol, un nutriente que ayuda a regular el estado de ánimo.
Chícharos, raíces y nueces: Contienen zinc que, se cree, previene la depresión.
Remedios para los malos olores en casa
Posted by admin on Apr 25, 2008
Aquí les dejo unos tips de cómo eliminar malos olores en la casa
Pintura: Echele un par de gotitas de extracto de vainilla al tarro de pintura antes de pintar
Ceniceros: Echele arena para gatos y se quita el olor
Olor a cigarro: Ponga pequeños platos hondos con vinagre alrededor de la casa
Mascotas: Si su mascota se ha encontrado con un zorillo, báñelo con jugo de tomate
Bote de basura: Eche arena para gatos de manera que se forme una capa en el fondo.
Ropa sucia: Eche bicarbonato de sodio en la canasta de ropa
Refrigerador: Ponga una lata de café abierta dentro del refrigerador
Microondas, lavadora de trastos, congelador: Ponga una caja abierta de bicarbonato de sodio dentro y cierre la puerta. Déjela por 24 horas.
Demoledor de comida: Eche unas cáscaras de naranaja o limón
La escala de Holmes-Rahe
Posted by admin on Apr 24, 2008
Me encontré esta escala en un libro y me pareció muy interesante. Se trata de eventos relacionados con el nivel de estrés en las personas y cómo pueden afectar su salud. Si tiene un puntaje de menos de 150 puntos en un año, sus posibilidades de enfermarse son pocas. Pero si tiene un puntaje de 300 o más, sus probabilidades de enfermarse son bastante grandes.
Eventos de la vida
- Muerte de su esposo(a)…………………………..100
- Divorcio…………………………………………………..73
- Separación marital………………………………….65
- Prisión…………………………………………………….63
- Muerte de un familiar cercano………………..63
- Lastimarse o enfermarse………………………..53
- Matrimonio…………………………………………….50
- Despedida del trabajo…………………………….47
- Reconciliación marital……………………………45
- Jubilarse……………………………………………….45
- mis-remedios-caseros.com…………………….xx
- Cambio en la salud de un familiar…………..44
- Embarazo……………………………………………..40
- Dificultades sexuales…………………………….39
- Nuevo miembro en la familia………………..39
- Cambio en el estado financiero……………..38
- Cambio en la frecuencia de peleas con la pareja………35
- Hipoteca grande………………………………………………………32
- Perder su hipoteca o algún préstamo………………………30
- Cambio de responsabilidades en el trabajo……………….29
- Una hija o un hijo que se vayan de la casa………………..29
- Problemas con los suegros……………………………………….29
- mis-remedios-caseros.com………………………………………xx
- Un gran éxito personal ……………………………………………28
- Pareja empieza o deja de trabajar……………………………26
- Empezar o salir de la escuela……………………………………26
- Cambio de condiciones de vida…………………………………25
- Cambio en los hábitos personales……………………………24
- Problemas con el jefe………………………………………………23
- Cambio en horas o condiciones del trabajo………………20
- Cambio de casa……………………………………………………….20
- Cambio de escuela…………………………………………………..20
- Cambio de recreación…………………………………………………19
- Cambio en actividades de la iglesia…………………………….19
- Cambio en actividades sociales………………………………….18
- Pequeño préstamo o hipoteca……………………………………17
- Cambio en rutina del sueño…………………………………….16
- Cambio en el número de reuniones familiares………………15
- Cambio en hábitos de comer……………………………………….15
- Vacación………………………………………………………………………13
- Navidad………………………………………………………………………12
- Violación menor de la ley………………………………………………11
Para retener vitaminas y minerales
Posted by admin on Apr 23, 2008
Algunos tips para retener vitaminas y minerales en las frutas y verduras
- Siempre que sea posible, lave bien los vegetales en lugar de pelarlos.
- Cocine los vegetales al vapor o en el microondas.
- Cuando hierva los vegetales, use muy poca sal en el agua.
- No remoje los vegetales en agua antes de cocinarlos.
- Compre los vegetales frescos y úselos lo más pronto posible. El guardarlos reduce los nutrientes.
- Cuando no le sea posible comprar frutas frescas, cómprelas congeladas. La fruta congelada tiene la misma cantidad de nutrientes que la fresca (excepto por una pequeña pérdida de vitamina C).
Siempre recuerde la importancia de comer de 5 a 7 porciones de frutas y vegetales todos los días.
Remedios caseros para prevenir la retención de líquidos premenstrual
Posted by admin on Apr 18, 2008
Uno de los síntomas premenstruales más incómodos es la retención de líquido. Aquí dejo unos tips para aliviar este malestar.
- Una semana antes de su período menstrual tome cápsulas de aceite de onagra de 500 miligramos dos veces al día.
- Tres o cuatro días antes de que empiece a retener agua, corte la cafeína, la sal y la azúcar. Coma comidas ricas en magnesio, vitamina B6, ácidos grasos esenciales y vitamina E (cereales integrales, hortalizas de hojas verdes, pescado, nueces y semillas)
- En una palangana de agua caliente, ponga tres gotas de aceite esencial de romero y enebro y dos gotas de aceite esencial de ciprés y lavanda. Moje un paño, escurra y póngaselo en el pecho y el estómago. Déjeselo el tiempo que sea comfortable. No use este remedio si está intentando concebir.
Tres remedios básicos
Posted by admin on Apr 12, 2008
Luz: Exponerse a la luz del día es esencial para la salud general del cuerpo. Muy poca luz le impide al cuerpo absorber algunos nutrientes de las comidas y puede causar ataques al corazón, derrames cerebrales, fatiga, caída de pelo, cáncer y otroas dolencias.
La luz del sol y una casa iluminada debidamente fortalece el sistema inmunitario y ayuda al cuerpo a sanar. Abra las cortinas de su casa todos los días y salga a caminar por lo menos 25 minutos diarios.
Exponerse a la luz del sol tiene efectos secundarios como por ejemplo el envejecimiento prematuro y el cáncer de la piel. Tome las medidas necesarias para evitar estos efectos. Póngase un sombrero, blusa de manga larga, bloqueador de sol #45 y anteojos con bloqueador de rayos ultravioleta.
Agua: El agua es necesaria para sobrevivir. El mejor tipo de agua para tomar y cocinar es el agua destilada. Agua directa de la llave se puede usar para lavar y para bañarse pero preferiblemente no para tomar.
Otros factores importantes sobre el agua:
- Tome agua extra si usted toma bebidas diuréticas como café y té. Los diuréticos hacen que el cuerpo pierda agua por medio de la orina y esta agua se debe reponer.
- Antes se creía que el agua a temperatura del tiempo era mejor para calmar la sed y rehidratar al cuerpo. Ahora sabemos que el agua fría es mejor pues es absorbida más rápidamente por el cuerpo.
- Es recomendable tomar ocho vasos de ocho onzas de agua al día. Sin embargo, cuando se hace ejercicio o cuando hace mucho calor, es recomendable tomar más agua.
Aire: Actualmente hay terapias que tratan algunas enfermedades con oxígeno. Estas terapias son conocidas como terapias biooxidativas.
2 libras
Posted by admin on Apr 5, 2008
Buenas noticias! Perdí dos libras y eso que no he hecho dietas. Solo he tratado de comer saludable y me he tomado mis tecitos diuréticos. Hace días que no perdía peso pero no me preocupaba porque la verdad no estaba haciendo dieta. Pero he notado como que he perdido medidas y eso me tenía muy feliz. Hoy me pesé y había perdido 2 libras. Yo creo que otra cosa que me sirvió fue la limpiada que le di al hígado con el tecito de boldo. Dentro de unas dos semanas lo empiezo otra vez.
Ayer me fui a comprar más piña linaza que se me había acabado. Ahora me compré dos bolsas para tener suficiente.
Un delicioso baño de sal
Posted by admin on Mar 29, 2008
Seguimos con las sales maravillosas. Aquí dejo una receta para un bño que e dejará la piel como porcelana.
- 1/2 taza sales de Epsom
- 2 1/4 tazas de sales de mar o sal de mesa
- 1/2 taza de leche en polvo
- 1/2 cucharadita de aceite esencial de lavanda
Ponga todos los ingredientes en una botella y déjelos macerar por una semana o 10 días. Cada vez que se bañe, agregue al agua de tina 1/4 taza de este preparado.